"NPMG" c'est parti!
Discover more from No pain more gain
"NPMG" c'est parti!
Je vous présente "No pain more gain" la newsletter du bien-être des sportifs!
Si cette annonce t’a plu, clique sur le petit cœur juste sous le titre de cet email pour m’aider et faire en sorte que Gmail m’accepte en tant que contenus pertinents. C’est pas grand chose mais tellement important pour moi 😍
En bref si t’as pas le temps de lire:
C’est le lancement de NPMG, la newsletter du bien-être des sportifs
Je t’explique d’où vient la philosophie “No pain more gain” et ce que c’est
Mes 3 premiers conseils pour que tu démarres l’année focus et déterminé
Prêt pour une année 2023 synonyme de bien-être?
🏃 Hello les amis sportifs! J’ai le plaisir de vous annoncer la sortie de ma newsletter!
A qui s’adresse la newsletter?
A tous les sportifs! Et je ne parle pas que des sportifs de haut niveau. Que vous soyez une personne active qui court tous les dimanches ou un athlète en pleine préparation aux JOs, cette newsletter est faite pour vous.
Ne manquez aucune des dernières astuces pour améliorer votre quotidien en tant qu’actif et sportif.
A chaque newsletter, je vous partage une astuce pour améliorer votre quotidien en tant qu’actif et sportif. Je vous parlerai nutrition, préparation physique, préparation mentale, développement personnel, hygiène de vie, performance, récupération, bien-être et tous les sujets qui traiteront vos problèmes liés au sport, votre productivité et votre équilibre mental. En gros, je serai un peu comme votre coach perso hebdo!
Quand et à quelle fréquence est envoyée la newsletter?
La newsletter vous sera envoyée tous les lundi matins à 9h00 précise, histoire de démarrer la semaine sur de bons rails💆♂️
Tenez vous prêt à prendre enfin soin de vous dans la joie et la bonne humeur!
D’où vient la philosophie “no pain more gain” et pourquoi?
Mon grand rêve, c’était de participer aux JOs
Ancien sportif de haut niveau pendant 15 ans parmi les équipes de France de volley puis de beach-volley 🏐, je n’ai malheureusement pas atteint ce rêve ultime de tout sportif: celui de participer aux Jeux Olympiques.
Quand on se fixe de tels objectifs, on a plus aucune limite…enfin presque.
No pain no gain… (Pas de douleur, pas de succès)
Durant toutes ces années de sports acharnés, j’ai développé un mindset que j’ai qualifié du mindset “No pain no gain”, l’un des leitmotiv à l’américaine les plus répandus dans les salles de sport.
Le principe est simple: banaliser la douleur dans un but de performance et de succès. Mais jusqu’à quel point?
Sans surprise, je suis allé jusqu’à me blesser de nombreuses fois (fractures, tendinites, hernie discale, déchirures et j’en passe). Et quand on se blesse 8 mois avant les jeux de Rio en 2016 alors qu’on est en lice pour y participer, et bien ça fout les boules!
J’ai craqué, j’ai tout plaqué, j’ai fait ce qu’on aime appeler le fameux burn out 🤯: plus sommeil, pas faim, plus envie, mal aux dos, mal partout.
No pain MORE gain! (Sans douleur plus de succès!)
Je me suis dis qu’il y avait bien d’autres manières de faire, des façons plus “sympas” de prendre soin de soi.
C’est comme ça qu’est venu cette philosophie du “no pain more gain”, pas de douleur plus de succès, le switch d’un seul mot qui fait toute la différence. Un nouveau leitmotiv est né, français cette fois, où l’on prend soin de soi en se faisant plaisir, dans un but d’épanouissement et d’équilibre. La performance et le succès viendra naturellement…
Cette philosophie s’est même transformée en projet aujourd’hui: Sport & Green, créé il y a 2 ans dans le but de répondre à une problématique que j’ai pu vivre en tant qu’athlète, mais qui nous concerne tous aujourd’hui: la gestion de la douleur et de l’inflammation au quotidien.
Dans chaque newsletter je te partagerai les “best practice” que j’applique dans mon quotidien de sportif et d’Entrepreneur passionné.
Mes 3 premiers conseils activables dès maintenant pour démarrer ton année sereinement
1° Définis ton “WHY” ( traduction pour ceux qui ne speak pas l’english : ton “pourquoi” )
A votre avis, pourquoi l’entendons-nous si souvent ?
Parce que c’est lui qui te permet de te lever tous les matins avec cette même énergie et ce même plaisir, même dans les moments difficiles. C’est cette raison ultime qui te fait dire: ça vaut quand même le coup de me bouger, alors je tiens le coup et j’y retourne.
On a tous des motivations différentes. Définissez les vôtres en prenant tout le temps nécessaire
Voici les miennes:
Mettre ma famille à l’abri des besoins 👨👩👧👧
Améliorer le quotidien des sportifs en préservant leur santé et celle de notre planète
2° Fixe toi un objectif à 6 mois
C’est une manière de fonctionner étape par étape.
Un objectif doit toujours être mesurable (ex: 50 000 euros de CA, -5kg, Gagner 1 seconde) , défini dans le temps (1er juillet 2023) , et adapté (Ne vise pas la lune si t’es en avion… fixe toi une cible atteignable, ex: si tu pèses 90kg, atteindre les 85kg en 3 mois c’est largement jouable)
Voici le mien:
Lancer les plats cuisinés sport & green sur Montpellier le 15 mars 2023 et obtenir un financement auprès des banques de 100 000 euros en juillet 2023.
3° Définis ta Road Map
Décompose ces 6 mois en étapes clés.
Ex:
Janvier 2023: lancement de la newsletter NPMG
Février : lancement de la campagne Ulule
Mars: lancement des plats cuisinés sur Montpellier
Avril: présence sur notre premier évènement de triathlon Triloop à Toulon
Mai: développement de la gamme Soins par des baumes et des gels naturels
Juin / Juillet: financement des banques de 100k
A toi de jouer!
Voilà pour aujourd’hui les amis!
Je vous donne RDV la semaine prochaine pour vous délivrer les secrets de l’alimentation anti-inflammatoire et vous annoncer une grande nouveauté chez sport & green!
J’espère que cette première édition “d’annonce” vous a plu!
Belle semaine et lâchez rien🔥
Eddy
L’extra mile (le petit effort supplémentaire 🚴♂️)