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⌚ En bref si t’as pas les 5 min pour lire:
Qu’est ce que le développement personnel?
Mes conseils pour booster ton potentiel
Hello les rêveurs!
Bienvenue dans cette édition #5 dela newsletter “No Pain More Gain”, la newsletter de ton bien-être! ! Que tu viennes d’arriver ou que tu me soutiennes depuis mes débuts, je suis plus que reconnaissant de t’avoir parmi mes lecteurs 🙏
Le rêve est la première chose que je partage à mes filles. Il n’y a pas de rêve trop beau à réaliser, tant qu’on optimise tout son potentiel pour y arriver.
Qu’est ce que le développement personnel 👩🎨 ?
Le développement personnel est une démarche globale de réflexion sur soi et d’optimisation de son potentiel. C’est la définition de son équilibre de vie en fonction de son épanouissement et de ses accomplissements.
L’équilibre de vie englobe en général plusieurs aspects comme:
Sa famille
Sa vie sociale
Ses revenus
Son physique
Ses hobbies
Son hygiène de vie (alimentation / sommeil / sport)
Ses compétences
Sa religion
Sa personnalité
Par où commencer 🧐 ?
Etape 1: Apprends à te connaître 🧑🏽
La première étape est de réaliser une introspection pour comprendre qui tu es et dresser ta carte de personnalité.
Ci-dessous je te montre comment j’ai dressé ma carte de personnalité lors de ma formation Iconoclass, une formation sur le développement commercial où nous faisions beaucoup de développement personnel.
Voici ma carte de personnalité réalisée lors de ma formation chez @iconoclass, formation au métier de business developer
👉Demander à minimum 5 personnes de ton entourage comment ils te perçoivent ?
Voici comment me perçoit mon entourage
Etape 2: Définis tes objectifs 🎯
“La définition d’un objectif doit t’appartenir! “
Personne ne décide à ta place. Tu es le seul maître de ton projet de vie.
S’il y a bien une chose que j’ai apprise dans la vie, c’est de ne pas laisser les autres me limiter dans mes propres choix et objectifs. Il n’existe pas d’itinéraire parfait, ni de sommet parfait. C’est à toi de décider.
Voici 2 moments dans ma vie où j’ai du faire des choix importants qui n’ont pas forcément été validé par mon entourage ou qui ont pu décevoir:
Mon passage du volley-ball au beach-volley: Au moment où je quitte le volley, je suis sur ma 6ème année consécutive en pro de volley, je comptabilise 52 sélections en équipe de France et j’ai une proposition pour jouer à l’étranger de 100 000 euros annuel en Pologne (No Bullshit). Je décide de me mettre au beach-volley car je serais plus épanoui, en me fixant un objectif de qualification olympique en beach-volley.
Victoire en Chine de notre 1er tournoi international
Mon break sportif pour ouvrir un coffeeshop en station de ski: Après avoir raté la qualification olympique de Rio 2016, je décide de tout arrêter pour ouvrir, avec ma femme Laurie, un Salon de Thé / Café dans la station de ski des 2 alpes. Sans aucune expérience en restauration, nous avons pris le risque de sortir de notre zone de confort et travailler en couple. Une jolie épreuve de développement personnel!
Ouverture du Laurie’s Sweet & Coffee, été 2017
👉Pour t’aider à définir ton objectif tu peux utiliser la méthode SMART
Voici l’objectif que je me suis fixé en décembre 2022. J’ai déjà réalisé la moitié en étant aujourd’hui à plein temps sur Sport & Green. Il ne reste plus qu’à valider les premières commandes!
Etape 3: Imagine toi dans 10 ans. Fais le point tous les 6 mois 🗓️
Sur la plage en maillot de bain avec tes enfants? Une jolie maison? Dans la campagne? En ville? En France?
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Avoir une vision sur son futur dans 10 ans te permet de construire tes objectifs à court terme. En fonctionnant par tranche de 6 mois cela permet de rester focus sur tes objectifs et de facilement suivre où tu en es.
Mes conseils pour booster ton potentiel 🦖
👉Entoure toi de personnes inspirantes qui te tirent vers le haut.
Ce n’est pas pour rien qu’en tant que parent on fait toujours attention aux fréquentations de son enfant. L’effet miroir marche à tous les coups. Quand je jouais au beach-volley, j’étais inspiré par un joueur brésilien aux mêmes types de caractéristiques physiques que moi, sauf que lui était Champion Olympique. J’ai eu la chance de m’entraîner de plus en plus avec lui, pour le retrouver plus tard en tant qu’adversaire sur le circuit.
👉Forme toi
Investir sur toi-même en développant tes compétences te permet de gagner un temps fou. Il existe aujourd’hui pleins de bons moyens gratuits pour s’instruire (Podcasts, Newsletter, Blogs etc), mais passer le cap d’une formation approfondie s’avère à tous les coups un super investissement.
👉Développe un mindset en béton
Pas le choix. Pour exploiter ton plein potentiel, il te faut l’état d’esprit qui va avec. Cela commence par être prêt à aimer les challenges! Je dis bien les aimer! Je ne suis pas adepte du “No pain no gain” (pas de résultat sans douleur") mais plutôt du “No Hustle No Gain” (Pas de résultat sans effort). Et à partir du moment où tu commences à apprécier les efforts, t’es sur la bonne voie!
👉Sois ouvert d’esprit, observe et écoute
De manière générale, reste ouvert à la critique et à la remise en question. Plus tu acceptes qu’on te challenge, plus tu vas développer ta résilience. La progression passe beaucoup par une bonne capacité d’écoute et d’observation des meilleurs.
👉Reste dans le présent
Vis le moment présent à fond. C’est très dur je sais, c’est mon principal problème, spécialement avec ce monde digital bourré de distractions. Par exemple, ce weekend, j’ai laissé mon téléphone au placard le temps d’une ballade au parc avec mes filles. Je me suis retrouvé à méditer au soleil au milieu des autres parents et le bruit des enfants.
👉Ne lâche rien
Tant que tu sais que le chemin sera long et semé d’embûches, t’es prêt à tenir le coup et à ne rien lâcher!! Soit fort dans l’effort. Travaille ta résistance en l’abordant comme un vrai plaisir.
Enfin n’hésite pas à faire appel à un coach en développement personnel pour t’aider.
Conclusion:
Le développement personnel est un bon moyen de “Reset” . Tu apprends à mieux te connaître pour en tirer ton plein potentiel et l’intégrer dans un projet de vie qui a du sens pour toi.
Alors? Prêt à te développer? C’est un process sans fin ! 😅
Merci d’avoir pris le temps de me lire,
N’hésite pas à me partager les thématiques que tu aimerais que j’aborde dans les prochaines newsletters en commentaire.
A la semaine prochaine, et surtout: No pain More gain!
Eddy
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