A qui sâadresse la newsletter NPMG?
A tous les sportifs! Et je ne parle pas que des sportifs de haut niveau. Que vous soyez une personne active qui court tous les dimanches ou un athlÚte en pleine préparation aux JOs, cette newsletter est faite pour vous.
Ne manquez aucune des derniĂšres astuces pour amĂ©liorer votre quotidien en tant quâactif et sportif.
A chaque newsletter, je vous partage une astuce pour amĂ©liorer votre quotidien en tant quâactif et sportif. Je vous parlerai nutrition, prĂ©paration physique, prĂ©paration mentale, dĂ©veloppement personnel, hygiĂšne de vie, performance, rĂ©cupĂ©ration, bien-ĂȘtre et tous les sujets qui traiteront vos problĂšmes liĂ©s au sport et votre Ă©quilibre mental. En gros je serai un peu comme votre coach perso hebdo!
Quand et à quelle fréquence est envoyée la newsletter?
La newsletter vous sera envoyĂ©e tous les 1ers lundis du mois Ă 9h00 prĂ©cise, histoire de dĂ©marrer le mois sur de bons railsđââïž
DâoĂč vient la philosophie âno pain more gainâ et pourquoi?
Mon grand rĂȘve, câĂ©tait de participer aux JOs
Ancien sportif de haut niveau pendant 15 ans parmi les Ă©quipes de France de volley puis de beach-volley đ, je nâai malheureusement pas atteint ce rĂȘve ultime de tout sportif: celui de participer aux Jeux Olympiques.
Quand on se fixe de tels objectifs, on a plus aucune limiteâŠenfin presque.
No pain no gain⊠(Pas de douleur, pas de succÚs)
Durant toutes ces annĂ©es de sports acharnĂ©s, jâai dĂ©veloppĂ© un mindset que jâai qualifiĂ© aujourdâhui du mindset âNo pain no gainâ, lâun des leitmotiv Ă lâamĂ©ricaine les plus rĂ©pandus dans les salles de sport.
Le principe est simple: banaliser la douleur dans un but de performance et de succĂšs. Mais jusquâĂ quel point?
Sans surprise, je suis allĂ© jusquâĂ me blesser de nombreuses fois (fractures, tendinites, hernie discale, dĂ©chirures et jâen passe). Et quand on se blesse 8 mois avant les jeux de Rio en 2016 alors quâon est en lice pour y participer, et bien ça fout les boules!
Jâai craquĂ©, jâai tout plaquĂ©, jâai fait ce quâon aime appeler le fameux burn out đ€Ż: plus sommeil, pas faim, plus envie, mal aux dos, mal partout.
No pain MORE gain! (Sans douleur plus de succĂšs!)
Je me suis dis quâil y avait bien dâautres maniĂšres de faire, des façons plus âsympasâ de prendre soin soi.
Câest comme ça quâest venu cette philosophie du âno pain more gainâ, pas de douleur plus de succĂšs, le switch dâun seul mot qui fait toute la diffĂ©rence. Un nouveau leitmotiv est nĂ©, français cette fois, oĂč lâon prend soin de soi en se faisant plaisir, dans un but dâĂ©panouissement et dâĂ©quilibre. La performance et le succĂšs viendra naturellementâŠ
Cette philosophie sâest mĂȘme transformĂ©e en projet: Sport & Green, créé il y a 2 ans dans le but de rĂ©pondre Ă une problĂ©matique que jâai pu vivre en tant quâathlĂšte, mais qui nous concerne tous aujourdâhui: la gestion de la douleur et de lâinflammation au quotidien.
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