A qui s’adresse la newsletter NPMG?

A tous les sportifs! Et je ne parle pas que des sportifs de haut niveau. Que vous soyez une personne active qui court tous les dimanches ou un athlÚte en pleine préparation aux JOs, cette newsletter est faite pour vous.

Ne manquez aucune des derniĂšres astuces pour amĂ©liorer votre quotidien en tant qu’actif et sportif.

A chaque newsletter, je vous partage une astuce pour amĂ©liorer votre quotidien en tant qu’actif et sportif. Je vous parlerai nutrition, prĂ©paration physique, prĂ©paration mentale, dĂ©veloppement personnel, hygiĂšne de vie, performance, rĂ©cupĂ©ration, bien-ĂȘtre et tous les sujets qui traiteront vos problĂšmes liĂ©s au sport et votre Ă©quilibre mental. En gros je serai un peu comme votre coach perso hebdo!

Quand et à quelle fréquence est envoyée la newsletter?

La newsletter vous sera envoyĂ©e tous les 1ers lundis du mois Ă  9h00 prĂ©cise, histoire de dĂ©marrer le mois sur de bons railsđŸ’†â€â™‚ïž


D’oĂč vient la philosophie “no pain more gain” et pourquoi?

Mon grand rĂȘve, c’était de participer aux JOs

Ancien sportif de haut niveau pendant 15 ans parmi les Ă©quipes de France de volley puis de beach-volley 🏐, je n’ai malheureusement pas atteint ce rĂȘve ultime de tout sportif: celui de participer aux Jeux Olympiques.

Quand on se fixe de tels objectifs, on a plus aucune limite
enfin presque.

No pain no gain
 (Pas de douleur, pas de succùs)

Durant toutes ces annĂ©es de sports acharnĂ©s, j’ai dĂ©veloppĂ© un mindset que j’ai qualifiĂ© aujourd’hui du mindset “No pain no gain”, l’un des leitmotiv Ă  l’amĂ©ricaine les plus rĂ©pandus dans les salles de sport.

Le principe est simple: banaliser la douleur dans un but de performance et de succùs. Mais jusqu’à quel point?

Sans surprise, je suis allĂ© jusqu’à me blesser de nombreuses fois (fractures, tendinites, hernie discale, dĂ©chirures et j’en passe). Et quand on se blesse 8 mois avant les jeux de Rio en 2016 alors qu’on est en lice pour y participer, et bien ça fout les boules!

J’ai craquĂ©, j’ai tout plaquĂ©, j’ai fait ce qu’on aime appeler le fameux burn out đŸ€Ż: plus sommeil, pas faim, plus envie, mal aux dos, mal partout.

No pain MORE gain! (Sans douleur plus de succĂšs!)

Je me suis dis qu’il y avait bien d’autres maniùres de faire, des façons plus “sympas” de prendre soin soi.

C’est comme ça qu’est venu cette philosophie du “no pain more gain”, pas de douleur plus de succĂšs, le switch d’un seul mot qui fait toute la diffĂ©rence. Un nouveau leitmotiv est nĂ©, français cette fois, oĂč l’on prend soin de soi en se faisant plaisir, dans un but d’épanouissement et d’équilibre. La performance et le succĂšs viendra naturellement


Cette philosophie s’est mĂȘme transformĂ©e en projet: Sport & Green, créé il y a 2 ans dans le but de rĂ©pondre Ă  une problĂ©matique que j’ai pu vivre en tant qu’athlĂšte, mais qui nous concerne tous aujourd’hui: la gestion de la douleur et de l’inflammation au quotidien.

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Rowlandson Edouard

J'aide les sportifs Ă  favoriser leur bien-ĂȘtre naturellement et durablement ; Co-fondateur et CEO de Sport & Green đŸŒ±